¿Cómo evitar el dolor de garganta?

Mantente sano con nuestros consejos sobre cómo evitar el dolor de garganta:

1. 1.Lávate las manos regularmente con agua caliente y jabón y utiliza pañuelos desechables.
2. 2.Presta atención a tus manos: no tocarse los ojos o la nariz con los dedos reducirá el riesgo de infección.
3. 3.Evita el humo de los cigarrillos y el aire seco; utiliza un humidificador si es necesario.
4. 4.Abre la ventana a diario para renovar el aire.
5. 5.Abriga a tus seres queridos y a ti mismo.
6. 6.Reemplaza el cepillo de dientes regularmente, aproximadamente una vez al mes.
7. 7.Refuerza tu sistema inmunitario comiendo más frutas y verduras.
8. 8.Bebe 2-3 litros de agua al día